Yoga para Dolor Crónico · Logroño
Yoga para dolor crónico en Logroño
Cuando el dolor lleva mucho tiempo contigo, el sistema nervioso también se ha adaptado a él. Por eso aquí calmamos antes de exigir: dosis pequeñas, progresión honesta y una práctica que puedas sostener en el tiempo.
¿Es para ti?
- Fibromialgia, fatiga crónica o dolor persistente.
- Lumbalgia o cervicalgia que vuelve una y otra vez.
- Miedo a moverte por si algo empeora.
Qué vas a notar
- Menos brotes gracias a una progresión bien dosificada.
- Recuperar confianza en el movimiento.
- Mejor descanso y menos hipervigilancia.
- Estrategias de autocuidado para los días malos.
Cómo son las sesiones
Sesiones de 60 minutos con material de apoyo (bolsters, mantas, sillas) y adaptación constante.
Preguntas frecuentes
Sobre yoga para dolor crónico
¿Y si algún día tengo un brote?
Hay práctica para esos días también: más restaurativa, más respiración y menos exigencia. Nunca se trata de aguantar.
¿En cuánto tiempo notaré cambios?
Cada cuerpo va a su ritmo, pero la mayoría de personas nota mejor descanso y menos rigidez en las primeras semanas.
¿Sustituye a la fisioterapia?
No. Se complementan muy bien: la fisioterapia trata el tejido y aquí trabajamos cuerpo y sistema nervioso a la vez, con continuidad.
Tu primera consulta es gratuita
Media hora tranquila para contarme de dónde partes. Sin compromiso y sin ponerte una sola postura si no quieres.