Yoga Resiliente · Logroño
Yoga resiliente en Logroño
El yoga resiliente parte de tu cuerpo, no de una postura. Antes de empezar hacemos un estudio individual: qué te duele, de dónde partes y qué necesita hoy tu sistema nervioso. A partir de ahí construimos una práctica a tu medida, que combina el yoga con trabajo de fuerza adaptado, porque un cuerpo fuerte es un cuerpo que envejece mejor.
¿Es para ti?
- Convives con dolor o con una lesión que no termina de irse.
- Tienes un diagnóstico y quieres moverte con seguridad.
- Eres mujer y quieres cuidar tu masa muscular y tu salud ósea a partir de los 40.
- Estás en tratamiento oncológico o en fase de recuperación y necesitas recuperar fuerza sin excederte.
- Has probado el yoga convencional y sentiste que no era para ti.
Qué vas a notar
- Menos dolor y más movilidad, de forma progresiva.
- Más fuerza y masa muscular: la mejor inversión en longevidad.
- Un sistema nervioso más calmado antes de exigir al cuerpo.
- Herramientas que puedes usar en casa cualquier día.
- Acompañamiento continuado, no sesiones sueltas.
Cómo son las sesiones
Sesiones de 60 minutos en grupos casi particulares o en clase privada, en el estudio de Calle Teruel 3, en el centro de Logroño. En las clases de Yoga & Fuerza sumamos trabajo de fuerza progresivo (peso corporal, bandas y mancuernas ligeras) al final de la práctica, siempre dosificado según tu momento.
Horarios de yoga resiliente
- Lunes09:30 · Yoga · todos los niveles
- Lunes18:00 · Yoga & Fuerza
- Miércoles09:30 · Yoga · todos los niveles
- Miércoles18:00 · Yoga & Fuerza
Preguntas frecuentes
Sobre yoga resiliente
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. La mayoría de personas que llegan a Resilience empiezan desde cero. La primera consulta es gratuita y sirve precisamente para ver de dónde partes.
¿Es compatible con mi tratamiento médico?
Sí. El yoga resiliente acompaña, no sustituye. Adaptamos la práctica a tu diagnóstico y, si lo necesitas, nos coordinamos con las indicaciones de tu profesional sanitario.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Grupos reducidos, casi particulares, para poder corregir y adaptar a cada persona.
Tu primera consulta es gratuita
Media hora tranquila para contarme de dónde partes. Sin compromiso y sin ponerte una sola postura si no quieres.