Blog

Escrito desde la esterilla

Artículos claros y sin misticismo sobre cómo funciona el cuerpo, el dolor y la práctica.

Método

Qué es realmente el yoga resiliente (y qué no es)

Se habla mucho de yoga resiliente, pero pocas veces se explica en qué se diferencia de una clase normal. Te lo cuento en claro.

12 de junio de 2026 · 5 min de lectura

Dolor crónico

Cuando el dolor lleva años contigo, moverte da respeto. Estas son las claves para empezar sin brotes.

20 de mayo de 2026 · 6 min de lectura

Respiración

Técnicas sencillas de respiración consciente que puedes hacer en la cama, sin material y en menos de cinco minutos.

8 de abril de 2026 · 4 min de lectura

Media hora tranquila para contarme de dónde partes. Sin compromiso y sin ponerte una sola postura si no quieres.